一年の振り返りの重要性

現在2023年12月29日深夜。
今年の振り返りがまだ出来ていませんｗ
振り返りはめちゃめちゃ重要です。
私がめちゃくちゃだった人生をコントロール出来るようになってきた、
具体的なテクニックの一つです。

私はビジネスにおいてもメンタルが最も重要と考えています。
行動は脳が指令を出すもの、行動は意識があってこそ。
もっと言えば無意識をどう扱うかという事でもあると思っています。

無意識を意識した、「正しい」目標設定が重要だと思います。
考え方によっても「正しい」は変わると思いますが、
ここでの間違った目標設定というのは、どこかでモチベーションが維持できなくなることです。

無意識にアプローチする手法は幾つかありますが、
とりあえずまずは無意識を意識している、気にしているという程度でもよいと思います。
それこそ無意識が働き、いつの間にか調べる事になるからです。

目標設定の一つの目安としては、モチベーションを維持できているか。
「意識して」頑張ろう！とかではなく、
やりたいから勝手にやってしまっている、という状態を作れているか。

目標の高さは問題ではない
目標を立てる前の重要な下ごしらえ
何のために振り返るか
「今」を起点に
振り返るだけでも全然違う
立てない方がいい目標

目標の高さは問題ではない

目標設定の高い低いは問題ではなく、「やりたいと思えるか」。
要素として「高すぎて」やる気が出ない、リアリティーを感じられない、
「低すぎて」本気になれない等はあるでしょう。

目標設定の王道は「ベイビーステップ」だと思います。
簡単にクリアできる木曜をどんどんクリアしていき、自信を付けていく。
無意識にもアプローチ出来て基本だと思います。

他にテクニックとして、とても無理と思える目標をあえて立てたりする方法も以前はよくやっていました。
興味があればいずれ掘り下げたいところですが、今日は目標設定の前の「振り返り」です。

目標を立てる前の重要な下ごしらえ

目標の立て方をどこかで訓練していれば別ですが、少なくとも私の若い頃はそんな機会は無かったように思います。
なので例えば年末年始に「急に」目標をポンと立てる形になります。
そして年が明けてひと月もすれば忘れています。
いや、正直忘れていいものと思っていますが、結果としてモチベーションが下がることが問題です。

ポンと急に思いついた目標ではただの思い付きです。
目標設定の前工程として、振り返りが重要になってきます。

何のために振り返るか

仮に一年の目標を立てるとして、モチベーションが維持できる内容でしょうか。
例えば以下の3点くらいは確認したいところです。
もちろん多少違う内容でも問題ありませんが。

・目標にリアリティーを感じられるか
・本当にやりたいことか
・楽しいと思えるか

中でもリアリティーというのは、普通意識しないと思うので、一番に上げています。
漫画や映画を見てヒーローに憧れても、普通の人はスパイになったりしません。
「なれる気がしないから」です。

「今」を起点に

1年の目標を立てる場合、仮に今日を起点にします。
12月の振り返りをして、次は11月と、1年前までさかのぼっていきます。
具体的にさかのぼり、この一年間を見る事で、
「こうしたかった」「こうできたはず」が出てくるかもしれません。
リアリティーのある「やりたいこと」です。
自分の1年のドラマをみて、現在の自分から地続きの一年後、自分がどうなっていたいかを見ます。

この状態で、全くイメージできないような突飛な目標はあまり出ません。
出たとしたら突飛に見えても「実はしたい事」の可能性が高いです。